Pátek 2.5.
Snídaně
Studené
296
kcal
Avokádová pomazánka, vejce, chléb s pečenou slaninou
Bílkoviny
17 g
Tuky
11 g
Sacharidy
25 g
1 - Lepek, 3 - Vejce, 7 - Mléko, 11 - Sezam
Oběd
Teplé
408
kcal
Hovězí stroganov
Bílkoviny
27 g
Tuky
13 g
Sacharidy
39 g
10 - Hořčice, 7 - Mléko, 1 - Lepek
Večeře
Teplé
523
kcal
Trhané kuřecí maso s bramborovou kaší
Bílkoviny
34 g
Tuky
9 g
Sacharidy
62 g
7 - Mléko
Pondělí 5.5.
Snídaně
Studené
Dýňové muffiny, krém, semínka
1 - Lepek, 3 - Vejce, 7 - Mléko, 8 - Skořápkové plody
Oběd
Teplé
424
kcal
Rýže s kuře na kari
Bílkoviny
28 g
Tuky
12 g
Sacharidy
38 g
7 - Mléko
Večeře
Teplé
385
kcal
Zdravé kuřecí nugetky s batátovým pyré, salát
Bílkoviny
33 g
Tuky
8 g
Sacharidy
46 g
1 - Lepek, 3 - Vejce, 6 - Sója, 7 - Mléko, 10 - Hořčice
Úterý 6.5.
Snídaně
Studené
362
kcal
Slané lívance z cottage sýra, uzený losos/uzená šunka, okurkový salát s řeckým jogurtem
Bílkoviny
13 g
Tuky
17 g
Sacharidy
42 g
1 - Lepek, 3 - Vejce, 7 - Mléko
Oběd
Teplé
410
kcal
Kuře po Toskánsku
Bílkoviny
34 g
Tuky
8 g
Sacharidy
43 g
7 - Mléko
Večeře
Teplé
351
kcal
Krůtí karbanátky se sýrem a strouhanou cuketou, šťouchaný brambor, grilovaná mrkev
Bílkoviny
25 g
Tuky
10 g
Sacharidy
33 g
1 - Lepek, 7 - Mléko, 3 - Vejce
