Pondělí 27.3.

Frittata se špenátem a žampiony

Snídaně

Teplé
316
kcal

Frittata se špenátem a žampiony

Bílkoviny
24 g
Tuky
19 g
Sacharidy
6 g
3 - Vejce, 7 - Mléko, 1 - Lepek
Špagety s pálivou čočkovou omáčkou

Oběd

Teplé
451
kcal

Špagety s pálivou čočkovou omáčkou

Bílkoviny
20 g
Tuky
7 g
Sacharidy
77 g
1 - Lepek
Kuřecí tortilla

Večeře

Teplé
337
kcal

Kuřecí tortilla

Bílkoviny
20 g
Tuky
17 g
Sacharidy
26 g
1 - Lepek

Úterý 28.3.

Vaječná pomazánka s knäckebrotem

Snídaně

Studené
356
kcal

Vaječná pomazánka s knäckebrotem

Bílkoviny
15 g
Tuky
23 g
Sacharidy
15 g
1 - Lepek, 3 - Vejce, 7 - Mléko, 10 - Hořčice

Oběd

Teplé
395
kcal

Rýže s hovězí svíčkovou a pekingským zelím

Bílkoviny
29 g
Tuky
9 g
Sacharidy
43 g
6 - Sója
Fazolový guláš

Večeře

Teplé
311
kcal

Fazolový guláš

Bílkoviny
18 g
Tuky
11 g
Sacharidy
35 g
7 - Mléko

Středa 29.3.

Vaječná omeleta s hráškem a sýrem

Snídaně

Teplé
240
kcal

Vaječná omeleta s hráškem a sýrem

Bílkoviny
18 g
Tuky
13 g
Sacharidy
7 g
3 - Vejce, 1 - Lepek
Noky s kuřecím masem v nivové omáčce

Oběd

Teplé
441
kcal

Noky s kuřecím masem v nivové omáčce

Bílkoviny
37 g
Tuky
17 g
Sacharidy
25 g
7 - Mléko, 1 - Lepek

Večeře

Teplé
521
kcal

Kuřecí karbanátky s ředkvičkovým salátem

Bílkoviny
39 g
Tuky
36 g
Sacharidy
7 g
3 - Vejce, 7 - Mléko, 10 - Hořčice

Čtvrtek 30.3.

Cottage s chlebíkem

Snídaně

Studené
340
kcal

Cottage s chlebíkem

Bílkoviny
31 g
Tuky
16 g
Sacharidy
20 g
1 - Lepek, 7 - Mléko
Dýňové rizoto

Oběd

Teplé
394
kcal

Dýňové rizoto

Bílkoviny
10 g
Tuky
10 g
Sacharidy
65 g
7 - Mléko
Batáty s lososem a luskem

Večeře

Teplé
405
kcal

Batáty s lososem a luskem

Bílkoviny
27 g
Tuky
17 g
Sacharidy
30 g
7 - Mléko

Pátek 31.3.

Mrkvová pomazánka

Snídaně

Studené
304
kcal

Mrkvová pomazánka

Bílkoviny
19 g
Tuky
12 g
Sacharidy
32 g
7 - Mléko, 3 - Vejce

Oběd

Teplé
410
kcal

Kuřecí bowl

Bílkoviny
34 g
Tuky
8 g
Sacharidy
43 g
3 - Vejce, 7 - Mléko
Salát Nicoise

Večeře

Studené
452
kcal

Salát Nicoise

Bílkoviny
29 g
Tuky
18 g
Sacharidy
40 g
3 - Vejce, 10 - Hořčice

Sledujte nás na Instagramu