Pondělí 27.3.
Snídaně
Teplé
316
kcal
Frittata se špenátem a žampiony
Bílkoviny
24 g
Tuky
19 g
Sacharidy
6 g
3 - Vejce, 7 - Mléko, 1 - Lepek
Oběd
Teplé
451
kcal
Špagety s pálivou čočkovou omáčkou
Bílkoviny
20 g
Tuky
7 g
Sacharidy
77 g
1 - Lepek
Večeře
Teplé
337
kcal
Kuřecí tortilla
Bílkoviny
20 g
Tuky
17 g
Sacharidy
26 g
1 - Lepek
Úterý 28.3.
Snídaně
Studené
356
kcal
Vaječná pomazánka s knäckebrotem
Bílkoviny
15 g
Tuky
23 g
Sacharidy
15 g
1 - Lepek, 3 - Vejce, 7 - Mléko, 10 - Hořčice
Oběd
Teplé
395
kcal
Rýže s hovězí svíčkovou a pekingským zelím
Bílkoviny
29 g
Tuky
9 g
Sacharidy
43 g
6 - Sója
Večeře
Teplé
311
kcal
Fazolový guláš
Bílkoviny
18 g
Tuky
11 g
Sacharidy
35 g
7 - Mléko
Středa 29.3.
Snídaně
Teplé
240
kcal
Vaječná omeleta s hráškem a sýrem
Bílkoviny
18 g
Tuky
13 g
Sacharidy
7 g
3 - Vejce, 1 - Lepek
Oběd
Teplé
441
kcal
Noky s kuřecím masem v nivové omáčce
Bílkoviny
37 g
Tuky
17 g
Sacharidy
25 g
7 - Mléko, 1 - Lepek
Večeře
Teplé
521
kcal
Kuřecí karbanátky s ředkvičkovým salátem
Bílkoviny
39 g
Tuky
36 g
Sacharidy
7 g
3 - Vejce, 7 - Mléko, 10 - Hořčice
Čtvrtek 30.3.
Snídaně
Studené
340
kcal
Cottage s chlebíkem
Bílkoviny
31 g
Tuky
16 g
Sacharidy
20 g
1 - Lepek, 7 - Mléko
Oběd
Teplé
394
kcal
Dýňové rizoto
Bílkoviny
10 g
Tuky
10 g
Sacharidy
65 g
7 - Mléko
Večeře
Teplé
405
kcal
Batáty s lososem a luskem
Bílkoviny
27 g
Tuky
17 g
Sacharidy
30 g
7 - Mléko
Pátek 31.3.
Snídaně
Studené
304
kcal
Mrkvová pomazánka
Bílkoviny
19 g
Tuky
12 g
Sacharidy
32 g
7 - Mléko, 3 - Vejce
Oběd
Teplé
410
kcal
Kuřecí bowl
Bílkoviny
34 g
Tuky
8 g
Sacharidy
43 g
3 - Vejce, 7 - Mléko
Večeře
Studené
452
kcal
Salát Nicoise
Bílkoviny
29 g
Tuky
18 g
Sacharidy
40 g
3 - Vejce, 10 - Hořčice
