Úterý 6.6.
Snídaně
Teplé
316
kcal
Frittata se špenátem a žampiony
Bílkoviny
24 g
Tuky
19 g
Sacharidy
6 g
3 - Vejce, 7 - Mléko, 1 - Lepek
Oběd
Teplé
451
kcal
Špagety s pálivou čočkovou omáčkou
Bílkoviny
20 g
Tuky
7 g
Sacharidy
77 g
1 - Lepek
Večeře
Teplé
497
kcal
Grenaille s krůtí roládou
Bílkoviny
44 g
Tuky
22 g
Sacharidy
32 g
7 - Mléko
Středa 7.6.
Snídaně
Studené
409
kcal
Zapečená ovesná kaše
Bílkoviny
19 g
Tuky
14 g
Sacharidy
35 g
1 - Lepek, 3 - Vejce, 7 - Mléko
Oběd
Teplé
441
kcal
Rýže s arašídovým soté
Bílkoviny
41 g
Tuky
10 g
Sacharidy
35 g
7 - Mléko, 5 - Arašídy
Večeře
Teplé
286
kcal
Pečený halloumi s grilovanou zeleninou
Bílkoviny
13 g
Tuky
20 g
Sacharidy
8 g
7 - Mléko
Čtvrtek 8.6.
Snídaně
Studené
196
kcal
Chia jogurt s jahodami
Bílkoviny
4 g
Tuky
6 g
Sacharidy
26 g
1 - Lepek, 3 - Vejce, 7 - Mléko, 8 - Skořápkové plody
Oběd
Teplé
477
kcal
Kuře na paprice
Bílkoviny
40 g
Tuky
14 g
Sacharidy
45 g
1 - Lepek, 7 - Mléko
Večeře
Teplé
450
kcal
Čočka s vejcem
Bílkoviny
45 g
Tuky
19 g
Sacharidy
14 g
3 - Vejce
Pátek 9.6.
Snídaně
Studené
381
kcal
Špenátová roláda plněná sýrem a kuřecí šunkou
Bílkoviny
31 g
Tuky
26 g
Sacharidy
3 g
3 - Vejce, 1 - Lepek, 7 - Mléko
Oběd
Teplé
589
kcal
Italské ragú s cizrnou a pene
Bílkoviny
20 g
Tuky
22 g
Sacharidy
60 g
1 - Lepek
Večeře
Teplé
337
kcal
Kuřecí tortilla
Bílkoviny
20 g
Tuky
17 g
Sacharidy
26 g
1 - Lepek
