Čtvrtek 12.9.
Snídaně
Teplé
294
kcal
Vaječná omeleta s pečenou paprikou a sýrem
Bílkoviny
29 g
Tuky
15 g
Sacharidy
4 g
3 - Vejce, 7 - Mléko
Oběd
Teplé
352
kcal
Batátová kaše s kuřecím masem a dušenou zeleninou
Bílkoviny
13 g
Tuky
11 g
Sacharidy
51 g
0 - žádné
Večeře
Studené
424
kcal
Pohankový salát s tempehem
Bílkoviny
32 g
Tuky
20 g
Sacharidy
28 g
0 - žádné
Pátek 13.9.
Snídaně
Studené
295
kcal
Houska s žervé, sýrem a šunkou
Bílkoviny
15 g
Tuky
8 g
Sacharidy
40 g
1 - Lepek, 7 - Mléko
Oběd
Studené
421
kcal
Těstovinový salát s tuňákem
Bílkoviny
40 g
Tuky
13 g
Sacharidy
37 g
1 - Lepek, 7 - Mléko
Večeře
Teplé
534
kcal
Kuřecí saté s arašídovou omáčkou
Bílkoviny
36 g
Tuky
20 g
Sacharidy
43 g
5 - Arašídy, 7 - Mléko
Pondělí 16.9.
Snídaně
Studené
273
kcal
Tuňákovo-okurková pomazánka
Bílkoviny
13 g
Tuky
14 g
Sacharidy
24 g
1 - Lepek, 7 - Mléko
Oběd
Teplé
560
kcal
Hovězí tortilla
Bílkoviny
38 g
Tuky
17 g
Sacharidy
56 g
1 - Lepek
Večeře
Teplé
373
kcal
Špíz s tzatziki
Bílkoviny
32 g
Tuky
9 g
Sacharidy
32 g
7 - Mléko
Úterý 17.9.
Snídaně
Teplé
462
kcal
Anglická snídaně
Bílkoviny
28 g
Tuky
26 g
Sacharidy
17 g
3 - Vejce
Oběd
Teplé
484
kcal
Ferrero rocher knedlíčky
Bílkoviny
39 g
Tuky
8 g
Sacharidy
64 g
3 - Vejce, 7 - Mléko, 1 - Lepek, 8 - Skořápkové plody
Večeře
Teplé
420
kcal
Kuřecí kapsa plněná chřestem a sýrem, pečený brambor
Bílkoviny
28 g
Tuky
12 g
Sacharidy
40 g
7 - Mléko
