Úterý 6.6.

Frittata se špenátem a žampiony

Snídaně

Teplé
316
kcal

Frittata se špenátem a žampiony

Bílkoviny
24 g
Tuky
19 g
Sacharidy
6 g
3 - Vejce, 7 - Mléko, 1 - Lepek
Špagety s pálivou čočkovou omáčkou

Oběd

Teplé
451
kcal

Špagety s pálivou čočkovou omáčkou

Bílkoviny
20 g
Tuky
7 g
Sacharidy
77 g
1 - Lepek
Grenaille s krůtí roládou

Večeře

Teplé
497
kcal

Grenaille s krůtí roládou

Bílkoviny
44 g
Tuky
22 g
Sacharidy
32 g
7 - Mléko

Středa 7.6.

Zapečená ovesná kaše

Snídaně

Studené
409
kcal

Zapečená ovesná kaše

Bílkoviny
19 g
Tuky
14 g
Sacharidy
35 g
1 - Lepek, 3 - Vejce, 7 - Mléko

Oběd

Teplé
441
kcal

Rýže s arašídovým soté

Bílkoviny
41 g
Tuky
10 g
Sacharidy
35 g
7 - Mléko, 5 - Arašídy

Večeře

Teplé
286
kcal

Pečený halloumi s grilovanou zeleninou

Bílkoviny
13 g
Tuky
20 g
Sacharidy
8 g
7 - Mléko

Čtvrtek 8.6.

Chia jogurt s jahodami

Snídaně

Studené
196
kcal

Chia jogurt s jahodami

Bílkoviny
4 g
Tuky
6 g
Sacharidy
26 g
1 - Lepek, 3 - Vejce, 7 - Mléko, 8 - Skořápkové plody
Kuře na paprice

Oběd

Teplé
477
kcal

Kuře na paprice

Bílkoviny
40 g
Tuky
14 g
Sacharidy
45 g
1 - Lepek, 7 - Mléko
Čočka s vejcem

Večeře

Teplé
450
kcal

Čočka s vejcem

Bílkoviny
45 g
Tuky
19 g
Sacharidy
14 g
3 - Vejce

Pátek 9.6.

Špenátová roláda plněná sýrem a kuřecí šunkou

Snídaně

Studené
381
kcal

Špenátová roláda plněná sýrem a kuřecí šunkou

Bílkoviny
31 g
Tuky
26 g
Sacharidy
3 g
3 - Vejce, 1 - Lepek, 7 - Mléko

Oběd

Teplé
589
kcal

Italské ragú s cizrnou a pene

Bílkoviny
20 g
Tuky
22 g
Sacharidy
60 g
1 - Lepek
Kuřecí tortilla

Večeře

Teplé
337
kcal

Kuřecí tortilla

Bílkoviny
20 g
Tuky
17 g
Sacharidy
26 g
1 - Lepek

Sledujte nás na Instagramu