Pátek 17.1.
Snídaně
Studené
Dýňové muffiny, krém, semínka
1 - Lepek, 3 - Vejce, 7 - Mléko
Oběd
Teplé
441
kcal
Krůtí prsa v krémové omáčce se zeleninou
Bílkoviny
37 g
Tuky
17 g
Sacharidy
25 g
7 - Mléko, 1 - Lepek
Večeře
Teplé
371
kcal
Zapečené brambory s brokolicí
Bílkoviny
19 g
Tuky
18 g
Sacharidy
23 g
7 - Mléko, 3 - Vejce
Pondělí 20.1.
Snídaně
Teplé
316
kcal
Frittata z cottage sýra
Bílkoviny
24 g
Tuky
19 g
Sacharidy
6 g
3 - Vejce, 7 - Mléko, 1 - Lepek
Oběd
Teplé
458
kcal
Vepřová panenka, pečený brambor, omáčka z póru
Bílkoviny
42 g
Tuky
23 g
Sacharidy
22 g
7 - Mléko
Večeře
Teplé
435
kcal
Asijský chicken burger
Bílkoviny
33 g
Tuky
17 g
Sacharidy
27 g
1 - Lepek, 11 - Sezam, 3 - Vejce
Úterý 21.1.
Snídaně
Teplé
300
kcal
Rýžová kaše se švestkovým pyré
Bílkoviny
17 g
Tuky
2 g
Sacharidy
46 g
7 - Mléko
Oběd
Teplé
528
kcal
Masové kuličky v houbové omáčce
Bílkoviny
26 g
Tuky
20 g
Sacharidy
47 g
7 - Mléko, 10 - Hořčice
Večeře
Teplé
454
kcal
Trhané hovězí maso s dýňovým pyré
Bílkoviny
23 g
Tuky
28 g
Sacharidy
20 g
7 - Mléko
